Kaliyoga

Stationære stillinger der gør kroppen smidig og udrenser kroppen for affaldsstoffer.
Hatha yoga løsner op for det vitale energi flow som løber i  vores rygsøjle og giver os en følelse af ro og fred i vores sind.

Vejtrækningsøvelser der øger iltoptagelsen i kroppen.
Den der udøver pranayama opnår et roligt sind og klare tanker.

Mentale øvelser der stopper tankestrømmen, gør vores sind roligt og øger vores koncentrationsevne.
Ved meditation opnår vi dyb forståelse og klarsyn.